毎朝のルーティンは何をされていますか?

毎朝、目が覚めたら皆さんは何をされていますか?

これちょっと色んな方にお尋ねしたいですね。
どんなことをされているのかなあ。

ヨガや瞑想、ストレッチの運動系をする方がやはり多いのでしょうか?
あるいはジョギング?

 

私はまず最初にやることは・・・

1.家中の窓を開けて、空気の入れ替えをします。
2.そして四方の神様にお参りをする
(四方とは、1.ご先祖様、2.家族、3、友人や生徒さんや仲間たち 4.自然、万物の神)

そしてーーーー もちろん

★すり足★(やっぱりそれが言いたいんかーい笑)


これがもうたまらなく 気持ちがいい、心地いい、清々しい

の3拍子!

そのあとの過ごし方が変わってきます。


やはり 足裏がしっかりと地面を捉えられると
足の親指で蹴ることができ 前に進める
んです。

すり足ってどんなことをするの?
という方は以下のHPからご覧ください
HP

 

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