毎朝、目が覚めたら皆さんは何をされていますか？
これちょっと色んな方にお尋ねしたいですね。
どんなことをされているのかなあ。
ヨガや瞑想、ストレッチの運動系をする方がやはり多いのでしょうか？
あるいはジョギング？
私はまず最初にやることは・・・
１．家中の窓を開けて、空気の入れ替えをします。
２．そして四方の神様にお参りをする
(四方とは、１．ご先祖様、２．家族、３、友人や生徒さんや仲間たち ４．自然、万物の神）
そしてーーーー もちろん
★すり足★（やっぱりそれが言いたいんかーい笑）
これがもうたまらなく 気持ちがいい、心地いい、清々しい
の3拍子！
そのあとの過ごし方が変わってきます。
やはり 足裏がしっかりと地面を捉えられると
足の親指で蹴ることができ 前に進めるんです。
すり足ってどんなことをするの？
という方は以下のHPからご覧ください
HP
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